.png)
Bli med på Barre
Barre er en fusion-style workout,
fra dans med elementer fra
pilates, yoga former,
fysioterapi & fitness.
Tren smartere
ikke hardere
Barre er lav-impact dvs. skånsom trening for ledd, men det må ikke forveksles med enkelt.
De som har prøvd ballett vet at det ser lett ut, men er langt fra enkelt!
La deg heller ikke lure av lette vekter.
Når vi kjører mange repetisjoner, sikter vi mot muskel faliure. Da blir du sterkere.
Yoga møter Barre
Etter mange år som yogalærer, der jeg har undervist mange kreative musikalske vinyasa timer, med populære spillelister.
Tar jeg det nå til neste nivå med Barre.
Jeg elsker å introdusere mer elementer fra dans inn i timene. Vi bygger styrke i strekken. Samtidig som vi trener på en holistisk måte. Dette er trening som også virker skadeforebyggende.
Men først og fremst er det GØY trening!
Barre er et supert supplement til Yoga.
Trener musklene som støtter yoga asana og gjør din praksis mer bærekraftig.
Iselin Mork
møt instruktøren
Sertifisert yoga og barre instruktør.
Utdannet 200hr Hatha
200hr Spiritflow Vinyasa i Italia
+ diverse kurs / workshops / festivaler
Barre Eclipse Teacher training.
Bakrunn utdannet danser fra Bårdar Akademiet
og skuespiller fra Fondamenta i Italia.
Over 10 år med undervisnings erfaring.
