.png)
HVA ER
Barre?
En treningsform som kommer fra dans. Navnet viser til barren
som er den stangen man støtter seg til under trening i ballett.
Barre
Bli med!
Barre er en fusion-style workout,
fra dans med elementer fra
pilates, yoga former,
fysioterapi & fitness.
Les min blogg om barre her
TREN SMARTERE IKKE HARDERE
Barre er lav-impact dvs. skånsom trening for ledd, men det må ikke forveksles med enkelt.
De som har prøvd ballett vet at det ser lett ut, men er langt fra enkelt! La deg heller ikke lure av lette vekter. Når vi kjører mange repetisjoner, sikter vi mot muskel faliure. Da blir du sterkere.
Prøv en barre time og se om det er noe for deg! Low impact trening.
Ikke la deg lure av lette vekter, dette er tøff trening og de fleste som løfter tungt sliter i en barre time.
Work out smarter, not harder.
Les min blogg om barre her
